ホットヨガ！！ [日常]
はるかです☆
今日は、仕事はOFF
けど、elanのリハややらなきゃいけない
振り付けやらが溜まっております(-_-;)
基本的に丸々OFFってないな・・・
そんな中！
運動不足の妹に運動させようと思い！
最近、興味津々だったホットヨガの体験に行ってきました（*^_^*）
吉祥寺に新しく出来た、ホットヨガ専門のスタジオ 「LAVA」に
いッて来ました！
用意する物は
運動できる格好
お水１ℓ以上
タオル です！
レッスンは1時間★室温３８℃ 湿度６５％
のなかで、ヨガをします(-_-;)
スタジオに入るだけで、もう汗が出る～(>_<)
1時間でかなりの量の汗が出ました～
多い人で2リットル以上汗をかくそうです・・・・(-_-;)
滝のような、汗をかき、本日得た物は！！
美肌です(笑）
これね～絶対 肌きれいになるよ！
毛穴の老廃物が全部きれいに流れるよ～
ストレッチの面では、もともと体やらかいので
暖かい部屋でやろうが、冷房の中でやろうが
私的には変化なし。。。。
皆さんも、ゼヒゼヒお試しあれ（*^_^*）
帰りは、妹と吉祥寺のアムリタ食堂でランチしました！
またしても、吉祥寺満喫ライフです(笑）
2006-07-07 21:21
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コメント(3)
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ヨガゎ楽しいですか？？
by 清野沙織 (2006-07-14 11:38)
ヨガの事について調べているのですが
なんかいい情報あったら
教えてください!!!
by しゃのしゃん (2006-10-13 12:17)
ｶｷください
by さおたﾝ (2006-10-13 12:19)